co daje

W sumie, to bardzo różnie. Bo faktem jest też, że na przetrawienie węgli tracimy koło 15% energii które z tych węgli zjedliśmy, a na tłuszcze ta energia nie leci, co daje jakiśtam deficyt. Moim zdaniem każdy powinien spróbować HC i LC. Ja np. na tym moim low carbie czułem się fatalnie 0 energii, a kg leciały w górę tak samo, BF też rósł [...]

[...] postaram się aby były to power walki:-D nad rozkładem się jeszcze zastanawiam, ale myślałam jednak z zejściem delikatnie z tłuszczami na korzyśc węgli BTW 120/60/150 co daje 1620-1665 kcal, Martucca bardzo źle? Martucca ponownie uśmiechne się o treningi alternatywne do treningu Mali z gumami- niestety najbliższe 3 miesiące będą po częsci [...]

[...] pelny, ociazaly itd za to pojawila sie bezsennosc ;/ Trenuje 3x w tyg, bez aerobow postanowilem nie przetrenowywac sie na 3 miesiecznym poscie. Wbijam obecnie enan 300e4d co daje jakies 500ew. Ciezko mi sie ustosunkowac czy to duzo czy malo, bede obserwowal i w raziz epotrzeby korygowal. Leci juz do mnie T3, zostawie sobie je na czas kiedy [...]

[...] na podłodze to ja naprzyklad robie i zadowolony jestem z tego cwiczenia poniewasz cwiczy sie na nim rowne opuszczanie i wycisk jest z pełnego rozluznienia mniescni co daje dynamike podczas wycisku. A deski to tez robie i nie znam lepszego cwiczenia na ta faze ruchu a łancuchy to niestety ju nie robie bo nie mam łancóchów. A łancochow czy [...]

[...] się przyjęła, Anglia dotknięta bitwami i wojnami nie mogła sobie poradzić bez wyszkolonego wojska które mogło by pokonać rywali. Jednak król który dowiedział się o tym co daje kulturystyka (kulturystyka zyskała popularność dwa lata po wyprodukowaniu przez Keltona ławki). Dlatego też król wpadł na pomysł by jego dzielni wojowie stali się [...]

ja narazie zajmuje się napastowanie różnych zawodników , wykosztowałem się też na Olympic Weight Bench która daje 15 do powera, przypada po 1 z kawałkiem na każdego. Champion kilka dni temu wyzwałem was na sparing drużynowy ale teraz już chyba nie jest to aktualne bo nie ma w spisie Aha i co daje stowarzyszenie się z innym teamem? _SFD [...]

[...] oprócz predyspozycji stylowych ma również uniejętności w pozostałych dziedzinach po 10 (nie zero), czyli każdy umie kopać, uderzać, rzucać, kończyć w parterze, a jego styl daje mu oprócz tego bonusy do konkretnej umiejętności np. 10, 10, 12, 13. Czyli jakby są to zawodnicy stylowi, ale przystosowani do mma. Oczywiście że gra nie może być realna [...]

no ja tez sie ciesze ze ktos nowy edit: Turcja wygrywa do 86' 3-2 co daje awans Szwjacarom i chyba juz tak zostanie choc mecz byl bardzo emocjonujacy edit: 4-2 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-11-16 21:01:31

[...] mi lata ;) ale jak wspomnialam wcześniej traktuję go jako wskaznik, że coś się dzieje. Siła też by mi się przydała - mam zajęcie dorywcze w którym nieraz muszę dzwignąć, co daje mi odczuć, że mam słabe witki i plecy. "A, i mnie też nie ma w domu, ale od 7 do 19, a na siłkę chodzę." jeżeli z pracy pójdę prosto na siłownię to przed zamknięciem [...]

[...] widocznie w SAN chcieli inaczej. No i robi co chce robić. Aktualnie wydał CLOUT, w za***istej cenie i rewelacyjnym polaczeniu. Ludzie są zadowoleni. A tu slychać już że SAN daje na bazie glownego skladnika CLOUT nowy produkt taka innowatorska firma sie zrobiła (to samo bylo jak MAN wydał body octane z beta-alaniną + cytrullina jako pierwsi, a [...]

[...] zabrali głos. David Villa "Czuję się szczęśliwy, dumny. Jestem bardzo zadowolony, że osiągnąłem to o czym zawsze marzyłem. Jednak dokonałem tego z przyjaciółmi, co daje temu pucharowi podwójną wartość". "Nie byłem szczęśliwy, gdy nie zdobywałem bramek i nie pomagałem zespołowi. W finale się udało, to najważniejszy gol w tym [...]

Trzeba jeszcze dodac mecz z tego sezonu 1;3 co daje 20;4 i 7 wygranych FCB przy tylko 1 remisie Realu\-) Real owszem moze i sie zbliza ale nadal daleko mu do Barcy(SPH w ogole nie bral bym za miarodajne odzwierciedlenie czegokolwiek) i teraz jest pytanie co bedzie dalej Mou ma kontakt do 2014 i ja osobiscie watpie aby go przedłużył(zwlaszcza jak [...]

[...] papryki 38g B, 2g T, 40g W przed snem 30g odzywki bialkowej kazeinowej 25g B, 0.3g T, 1.5g W + 2g omega3 (obecnie kupilem cynk po 15mg i zamierzam go brac 2x dziennie) co daje ok 210-220g B, 130g T, 170g W ============================================== co do samego treningu.. na poczatku stycznia zaczalem basen 3x tydzien aby 'obudzic' cialo [...]

[...] Bo jezeli jestes faktycznie ekto, to przy braku zalewania tluszczem mozesz zwiekszyc ta ilosc. Ze wzgledu na to ze masz taka budowe i trenujesz po 4posilku slusznym wydaje sie abys dodal chociaz nieznaczne ilosci wegli o niskim IG do ostatniego posilku. Do 1 posilku mozesz dodac troche owocow a i tak pamietajmy ze ten i potreningowy [...]

[...] pomiary. :-) Większość dziewczyn łyka tran, bo taniej wychodzi niż kapsułki. Smażyć możesz na różnych rzeczach. Wejdź do regulaminu, tam masz wątek co jedzą ladis i co daje nam natura, tam jest kompletna lista tłuszczów jakich możemy używać. Ja tam używam i smalcu i oleju i co mi tam pasuje. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-05 [...]

[...] czy jakości. Z Twoich wypowiedzi wyciągam jeden wniosek: nie umiesz białka odpowiednio przyrządzić, zapewne mieszasz je ze źle dobraną ilością ciepłej wody lub mleka co daje w efekcie niezbyt smaczną piane. Zjadłem już kilka kg tego białka o smaku czekoladowym i muszę powiedzieć że jest rewelacyjne po odpowiednim przyrządzeniu. I nie obrażaj [...]

z płatków 18 g; z mleka 6g; z jaj 15g płatków jak widać daje 150g, a w 100g jest 12g co daje 18 ;) a co z dietką. może być?

[...] SWINGI - wypracowałem chyba najbardziej efektywną metodę wykonania 300 swingów: 5,10,15,20 - zajmuje to ze 2-3min i spokojnie można machnąć takie 2-3 za jednym razem, co daje 100-150 swingów właściwie bez specjalnego zmęczenia. Robiłem sety po 20-30powt. Niby szybciej to mijało, ale czas przerw był dłuższy. To tak na marginesie :) Pamiętasz [...]

[...] ;) Dalej, jesli wypije 8 litrow wody dziennie, usredniajac jej temperature do dajmy na to 16 stopni, to uklad termodynamiczny musi podgrzac 8 litrow wody o 21 stopni, co daje wypitej przeze mnie danego dnia wodzie wartosc energetyczna minus 168 kcal ;) Identycznie przeklada sie to na produkty stale, w tym przedmiotowe ryz i ziemniaki o ktore [...]

Ogromne ilości protein szamasz, jakiś konkretny cel tego zabiegu? "Co do ilości białka - w bilansie jest też wliczone białko z produktów węglowodanowych, stąd taka ilość. " Odliczając białko pochodzenia roślinnego wyszło by 220-250 g białka pochodzenia zwierzęcego, co daje ok, 2,5 g na kg/mc.